ほんごう歯科診療室　高島佐恵子です。

久しぶりのブログとなりました。

忙しさにかまけて、なかなか更新せずにいました。

さて、今日は、鼻呼吸について少しお伝えしたいと思います。

鼻呼吸の大切さはご存じの方も多いと思います。子供の頃から、「口を閉じて鼻で息をしなさい」

と言われた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

では、なぜ鼻呼吸がよいのでしょうか？

①健康面

私たち人間には、副鼻腔という優れた空気清浄器が備わっています。副鼻腔によって、菌が排除され、空気は加湿されます。

なので、細菌やウィルスに感染しにくくなります。

また、口呼吸の場合、お口の中が乾燥するので、むし歯、歯周病にもなりやすくなります。

②機能面

鼻呼吸をしている方と口呼吸をしている方と比較すると、鼻呼吸をしている方の方が姿勢はよくなります。

姿勢が良ければ鼻で呼吸しやすくなりますし、鼻呼吸をできている人は姿勢もよくなります。

もし、まわりにいつもお口が開いている方がおられましたら、ぜひ教えてあげてください